Avamisajad pühadel

Raamatute lugemine teeb targaks, õnnelikuks ja paremaks inimeseks

Raamatud on üheks võimaluseks elust rohkem rõõmu tunda, ennast harida ja arendada. Raamatud aitavad end reaalsusest välja lülitada, “elada kellegi teise elu“, käia tundmatutes maades ilma kohale minemata.
Ühesõnaga – raamatute lugemine on üks tore enesega olemise aeg, õppimise ja uue info omandamise allikas ning seeläbi kindlasti ka osa eneseavastusest ja -teostusest.

Kuna meil ei ole siin maailmas lõputult aega ja raamatuid on tohutult, on mõistlik lugeda raamatuid, mis kõnetavad ja midagi ka juurde annavad. Ja kindlasti veedad raamatuid lugedes iseenda seltsis kvaliteetset ning hästisisustatud aega.

 

Lugemine teeb targemaks

Suur lugemus peegeldab reeglina ka avaraid teadmisi. Biograafiad aitavad meil õppida teiste vigadest. Meil on võimalus vaadelda, kuidas loo kangelane olukordi lahendab – iga inimese tegutsemisviis on unikaalne. Ja hea on teada fakti, et see lugu on ka päriselt juhtunud.
Raamatute lugemine on sügavam – aju peab mõtlema kriitiliselt, leidma seoseid eelmiste peatükkidega ja prognoosima eesootavaid juhtumeid ning sobitama ka need reaalsusesse.

Lugemine teeb õnnelikuks

Lugemise harrastajad kogevad tihedamini kuut positiivset emotsiooni: positiivsust, headust, meeldivust, õnnelikkust, lõbujanu ja rahulolu, ning tunnevad vähem negatiivseid emotsioone nagu negatiivsus, halb, mittemeeldimine, kurbus, hirm ja viha.
Inimesed on õnnelikumad, kui nad kulutavad oma raha konkreetse asja asemel kogemustega seotud elamustele – näiteks mõnele toiduelamusele, kontserdile või näitusele. Raamatul on küll materiaalne kuju, kuid selle kaudu saame me kogemusi läbi elada, nagu ka spordi- või muusikavahendi abil. Elamused tekitavad meis õnnetunde läbi kuuluvusvajaduse ja ühiste läbielatud hetkede.

 

Lugemine teeb meid paremaks inimeseks

Lisaks sellele, et raamatute lugemine teeb meid kompetentsemaks ja õnnelikumaks, on leitud, et lugemine võib aidata kaasa meie isiksuse kasvamisele. Isiksust peetakse üldiselt millekski, mille saad sündides kaasa ja mis on justkui kivisse raiutud. Vahel aga tahaksime, et saaksime mõnda oma omadust muuta või suunata meile sobivas suunas. Võtame kasvõi neurootilisuse ja pessimistliku meele, millega ei ole just alati kerge toime tulla. Tekste enda jaoks mõistetavaks töödeldes saame me ka oma sisekõne abil iseendaga rääkida ning seeläbi mõistame paremini oma tundeid ja mõtteid ning saame endast parema pildi – boonusena tõuseb meie enesehinnang.

Lugemine toob kaasa parema tervise ja hoiab vaimu erksana

Lugemine paneb meie aju meeldivasse transilaadsesse olukorda, mis olemuselt sarnaneb meditatsiooniga. Lugemine mõjub tervisele üsna samamoodi, pakkudes lõdvestust ja sisemist rahu. Uuringute kohaselt vähendab ainult kuus minutit lugemist juba südame löögisagedust ja lihaspingeid. Lugemine enne magamajäämist aitab paremini uinuda. Regulaarsed lugejad magavad paremini, neil on väiksem stressitase, kõrgem enesehinnang ja madalamad depressiooninäitajad kui mittelugejatel.

Kuidas lugeda rohkem, kiiremini ja hoida lugemisel fookus

  • Pane igal aastal endale lugemise eesmärgid.
  • Tee nimekiri raamatutest, mida lugeda tahad.
  • Hoia alati raamat endaga kaasas – nii saad lugeda olukordades, kus ootamatult tuleb „aega viita“.
  • Tee kord nädalas või kuus raamatukogu päev ja kodus raamatulugemise tund või -päev. Võid praktiseerida ka koos perega.
  • Loe ette oma lapsele.
  • Tee lugemisest oma päeva parim osa, mida alati ootad.
  • Loe segamatutes tingimustes – lülita telefon vaikseks, ära tšekka Facebooki ja e-posti.
  • Muusika kuulamisest lugemise ajal võib olla kasu – see aitab keskenduda. Eriti hästi aitab kontsentreeruda klassikaline muusika, aga ka igasugune muu instrumentaalmuusika.
  • Pea pause! Kui oled lugenud rohkem kui tund, siis peaksid tegema pausi. Paus ei pea olema pikk – see võib olla ka 30 sekundit.
  • Pea logi või blogi. Pane kirja raamatu nimi, autor ja oma mõtted/lühike sisu. Selleks on olemas ka elektroonilised võimalused nagu näiteks Goodreads.com.
  • Vähenda telekavaatamise ja arvutis olemise aega.

Põnevad raamatud leiad Apollo Raamatupoest ja Selverist, raamaturiiul vali  Järve Keskuse sisustuskauplustest.

Kõik uudised

Viimased uudised Uudiste arhiiv

Tule naudi linna kõige krõbedamat Itaalia pitsat!

Tule naudi linna kõige krõbedamat Itaalia pitsat!

02.07.2020

Järve Keskuse Amps kohvikus asub Pitsaklubi, kus pitsavalik erineb soovi korral päris palju tavapärastest pitsadest, nii oma kujult kui ka maitselt.

Loe edasi

8 nippi, mida ei tohiks uue korteri sisutamisel unustada

8 nippi, mida ei tohiks uue korteri sisutamisel unustada

Kasulikku nõu jagab sisekujundaja Kristi Org. Aga millal on parim aeg korteri sisustamiseks? Ikka siis kui Järva Keskuses on Järvekordne ALE.

Loe edasi

Testi ja vaata, mitu kahjulikku ainet on sinu ja sinu lapse päiksekreemis.

Testi ja vaata, mitu kahjulikku ainet on sinu ja sinu…

Kas sa teda, milline päikesekreem on parim sinu lapsele ja kuidas kahjulikud ained kreemis organismile mõjuda võivad?

Loe edasi

Kuidas valida päikesekreemi? Kogu tõde päikesekreemidest!

Kuidas valida päikesekreemi? Kogu tõde päikesekreemidest!

Kas oled ostnud terve elu päikesekreemi ilma, et oleksid osanud neile olulistele asjadele tähelepanu pöörata?

Loe edasi

Avasta Villeroy & Boch lauanõude sari Like!

Avasta Villeroy & Boch lauanõude sari Like!

15.06.2020

Järve Keskuse Selveris on saadaval legendaarse Saksa kaubamärgi Villeroy & Bochi lauanõude sari Like, mille kollektsioonid on lihtsad ja stiilsed, sobides igasse moodsasse koju.

Loe edasi

Klientide lemmik talutooted taas Järve Keskuses

Klientide lemmik talutooted taas Järve Keskuses

12.06.2020

12.-15 juunil on Järve Keskuse I korruse aatriumis suure tootevalikuga kohal kõikide…

Loe edasi

Karupoeg Puhh mänguasjakauplusel on sünnipäev!

Karupoeg Puhh mänguasjakauplusel on sünnipäev!

10.06.2020

Karupoeg Puhh mänguasjakauplus peab juunikus sünnipäeva ja külla on oodatud nii väiksed kui ka suured, poisid ja tüdrukud!

Loe edasi

Tallinna Taluturu klientide lemmikud on Nopri Talumeierei tooted!

Tallinna Taluturu klientide lemmikud on Nopri Talumeierei tooted!

09.06.2020

Taluturg Väike-Järve keskuses pakub puhast ja austa toitu, kus ehe kraam jõuab alati värskena ja mööda lühimat teed kaupluse lettidele.

Loe edasi

6 reeglit, mida jooksujalatsi valimisel alati järgida

6 reeglit, mida jooksujalatsi valimisel alati järgida

Kas tead, millised on need kuus väga olulist reeglit, mida jooksujalatsi valimisel alati järgida tuleks? Mida tähendab 1 cm reegel ja miks peaksid valima jalatseid just päeva teises pooles?

Loe edasi

Easy Travel kauplus kolis esimesele korrusele

Easy Travel kauplus kolis esimesele korrusele

05.06.2020

Easy Travel kauplus asub nüüd Järve Keskuse esimesl korrusel. Meeskond tublisid professionaale ootab ja teeb kõik endast sõltuva, et muuta reisivate inimeste elu võimalikult lihtsaks ja mugavaks.

Loe edasi