Avamisajad pühadel

Kuidas püsida tervena talvisel hooajal?

Talvel on vähe päikest ja immuunsus nõrgeneb. Supertoidud on väge täis ja aitavad sul püsida tervena talvisel hooajal. Teisisõnu on tegemist erakordselt vitamiini-, antioksüdantide ning toitainerikaste toitude ja segudega. Näiteks kuuluvad kategooriasse mustikad, punane kala, roheline tee, küüslauk, spirulina ja acai-marjad. Supertoite on lihtne argimenüüsse integreerida, segades neid näiteks putrudesse ja mahladesse ningnaudi aastaringselt mõnusat enesetunnet. Loe lähemalt supertoitudest ning leia tooted Järve Keskuse Bio4you ja Eliksiiri kauplustest. 

TOORKAKAO

Hommikuse smuuti sisse sobib imeliselt toorkakaopulber, mis maitseb hästi ning mõjub tujutõstvalt, kuna sisaldab kehas mõnutunnet tekitavaid aineid (trüptofaani, 5-HTP-d, serotoniini, dopamiini, fenüületüülamiini ja anandamiidi). Toorkakao on ka hea kiudaineallikas ning sisaldab palju E- ja C-vitamiini.

Toorkakao pulber 7,95 € (Bio4you)

BAOBAB

Senisest rohkem tähelepanu vääriks ka baobab’i pulber. Baobab on Aafrikas kasvava puu vili ja n-ö looduslik multivitamiin, sisaldades 14 peamist vitamiini ja mineraali, kaltsiumit, magneesiumit ning kuus korda rohkem kaaliumit kui banaan ning sama palju rohkem C-vitamiini kui apelsin. Kuna baobab on maheda maitsega, sobib see ka lastele.

Baobab pulber 9,10 € (Bio4you)

MACA

Keha energiavarude suurendamiseks ja väsimuse vastu võitlemiseks on ideaalne maca. Superjuurikast valminud pulber sisaldab palju B- ja C-vitamiini, kaltsiumit, magneesiumit, fosforit, rauda, kaaliumit, valke, kiudaineid, tärklist, fruktoosi, tanniine, rasvhappeid, joodi, räni, naatriumit, vaske ja tsinki. Maca parandab sportlikke saavutusi, tõstab vitaalsust ning tugevdab immuunsüsteemi. Samuti leiab abi kroonilise väsimuse korral.

Maca juure pulber 10,90 € (Bio4you)

IMMUUNSUSE SUPERSEGU

Bio4you ökopoe Nature’s Finesti sarjas leidub spetsiaalne immuunsuse supersegu, mille koostisest leiab mitme immuunsüsteemi toetava taime pulbri (chaga, reishi, korditseps). Külmal ajal keha turgutamiseks ja tugevdamiseks tuleks lisada segu 1–2 korda päevas oma lemmikjoogile.

Nature’s Finest immuunsuse supersegu 13,50 € (Bio4you)

SPIRULINA

Spirulina sisaldab kvaliteetset taimset proteiini, mis toetab normaalset lihasmassi, luustikustruktuuri ning -tihedust. Spirulina rikkalikku toitainetesisaldust kinnitab ka fakt, et NASA teadlased on valinud selle astronautide lisatoiduks. Lisa pulbrit smuutidesse, mahladesse ja salatitesse. Lisaks proteiinile sisaldab spirulina ka B-vitamiini ja beetakaroteeni ning on korralik kaltsiumi-, magneesiumi- ja rauaallikas.

Spirulina 13,99 € (Eliksiir)

KANEPISEEMNED

Kooritud kanepiseemned sisaldavad rohkesti küllastumata oomega-3- ja oomega-6-rasvhappeid. Samuti on tegu korraliku proteiiniallikaga. Kanepiseemned on väga populaarsed sportlaste ja taimetoitlaste seas, kuna valk aitab kaasa lihasmassi suurendamisele ja säilitamisele ning tagab pikaks ajaks täiskõhutunde. Erinevalt marihuaanast ei sisalda tööstuslikud kanepiseemned THC-d ja neil pole psühhoaktiivseid mõjusid.

Kanepiseemned 10 € (Eliksiir)

CHIA SEEMNED

Tuhandeid aastaid tagasi kuulusid chia ehk õlisalvei (Salvia hispanica) seemned maiade ja asteekide igapäevasele toidulauale. Chia seemnetes on tasakaalustatud segu valkudest, rasvadest, kiudainetest, süsivesikutest ning antioksüdantidest. Need sisaldavad alfa-linoleenhapet, mis aitab parandada südame-veresoonkonna tervist. Need vähendavad veresuhkru kõikumist ja aitavad seeläbi vähendada magusaisu. Aeglaselt imenduvad süsivesikud aitavad hoida energiavoo stabiilsena. Seemned võivad samuti olla abiks keskendumisvõime parandamisel, lihasmassi suurendamisel ning seedimise kiirendamisel.

Chia seemned 9,10 € (Bio4you)

TERVISEST PAKATAV SMUUTI RETSEPT

Tervislik hommikusöögi smuuti, mis hoiab kõhu täis ja tugevdab sinu immuunsust.

Koostisosad:
1 banaan
1 suur peotäis beebispinatit
½ tassi külmutatud mangot
1 spl Nature’s Finest immuunsuse supersegu (Bio4you)
1 tass taimset piima või vett
veidi laimi või sidruni mahla
1 spl Chia seemneid (Bio4you)
1 spl kanepiseemneid kaunistuseks (Eliksiir)

Kõik uudised

Viimased uudised Uudiste arhiiv

Tule naudi linna kõige krõbedamat Itaalia pitsat!

Tule naudi linna kõige krõbedamat Itaalia pitsat!

02.07.2020

Järve Keskuse Amps kohvikus asub Pitsaklubi, kus pitsavalik erineb soovi korral päris palju tavapärastest pitsadest, nii oma kujult kui ka maitselt.

Loe edasi

8 nippi, mida ei tohiks uue korteri sisutamisel unustada

8 nippi, mida ei tohiks uue korteri sisutamisel unustada

Kasulikku nõu jagab sisekujundaja Kristi Org. Aga millal on parim aeg korteri sisustamiseks? Ikka siis kui Järva Keskuses on Järvekordne ALE.

Loe edasi

Testi ja vaata, mitu kahjulikku ainet on sinu ja sinu lapse päiksekreemis.

Testi ja vaata, mitu kahjulikku ainet on sinu ja sinu…

Kas sa teda, milline päikesekreem on parim sinu lapsele ja kuidas kahjulikud ained kreemis organismile mõjuda võivad?

Loe edasi

Kuidas valida päikesekreemi? Kogu tõde päikesekreemidest!

Kuidas valida päikesekreemi? Kogu tõde päikesekreemidest!

Kas oled ostnud terve elu päikesekreemi ilma, et oleksid osanud neile olulistele asjadele tähelepanu pöörata?

Loe edasi

Avasta Villeroy & Boch lauanõude sari Like!

Avasta Villeroy & Boch lauanõude sari Like!

15.06.2020

Järve Keskuse Selveris on saadaval legendaarse Saksa kaubamärgi Villeroy & Bochi lauanõude sari Like, mille kollektsioonid on lihtsad ja stiilsed, sobides igasse moodsasse koju.

Loe edasi

Klientide lemmik talutooted taas Järve Keskuses

Klientide lemmik talutooted taas Järve Keskuses

12.06.2020

12.-15 juunil on Järve Keskuse I korruse aatriumis suure tootevalikuga kohal kõikide…

Loe edasi

Karupoeg Puhh mänguasjakauplusel on sünnipäev!

Karupoeg Puhh mänguasjakauplusel on sünnipäev!

10.06.2020

Karupoeg Puhh mänguasjakauplus peab juunikus sünnipäeva ja külla on oodatud nii väiksed kui ka suured, poisid ja tüdrukud!

Loe edasi

Tallinna Taluturu klientide lemmikud on Nopri Talumeierei tooted!

Tallinna Taluturu klientide lemmikud on Nopri Talumeierei tooted!

09.06.2020

Taluturg Väike-Järve keskuses pakub puhast ja austa toitu, kus ehe kraam jõuab alati värskena ja mööda lühimat teed kaupluse lettidele.

Loe edasi

6 reeglit, mida jooksujalatsi valimisel alati järgida

6 reeglit, mida jooksujalatsi valimisel alati järgida

Kas tead, millised on need kuus väga olulist reeglit, mida jooksujalatsi valimisel alati järgida tuleks? Mida tähendab 1 cm reegel ja miks peaksid valima jalatseid just päeva teises pooles?

Loe edasi

Easy Travel kauplus kolis esimesele korrusele

Easy Travel kauplus kolis esimesele korrusele

05.06.2020

Easy Travel kauplus asub nüüd Järve Keskuse esimesl korrusel. Meeskond tublisid professionaale ootab ja teeb kõik endast sõltuva, et muuta reisivate inimeste elu võimalikult lihtsaks ja mugavaks.

Loe edasi