Avamisajad pühadel

Kuidas püsida tervena talvisel hooajal?

Talvel on vähe päikest ja immuunsus nõrgeneb. Supertoidud on väge täis ja aitavad sul püsida tervena talvisel hooajal. Teisisõnu on tegemist erakordselt vitamiini-, antioksüdantide ning toitainerikaste toitude ja segudega. Näiteks kuuluvad kategooriasse mustikad, punane kala, roheline tee, küüslauk, spirulina ja acai-marjad. Supertoite on lihtne argimenüüsse integreerida, segades neid näiteks putrudesse ja mahladesse ningnaudi aastaringselt mõnusat enesetunnet. Loe lähemalt supertoitudest ning leia tooted Järve Keskuse Bio4you ja Eliksiiri kauplustest. 

TOORKAKAO

Hommikuse smuuti sisse sobib imeliselt toorkakaopulber, mis maitseb hästi ning mõjub tujutõstvalt, kuna sisaldab kehas mõnutunnet tekitavaid aineid (trüptofaani, 5-HTP-d, serotoniini, dopamiini, fenüületüülamiini ja anandamiidi). Toorkakao on ka hea kiudaineallikas ning sisaldab palju E- ja C-vitamiini.

Toorkakao pulber 7,95 € (Bio4you)

BAOBAB

Senisest rohkem tähelepanu vääriks ka baobab’i pulber. Baobab on Aafrikas kasvava puu vili ja n-ö looduslik multivitamiin, sisaldades 14 peamist vitamiini ja mineraali, kaltsiumit, magneesiumit ning kuus korda rohkem kaaliumit kui banaan ning sama palju rohkem C-vitamiini kui apelsin. Kuna baobab on maheda maitsega, sobib see ka lastele.

Baobab pulber 9,10 € (Bio4you)

MACA

Keha energiavarude suurendamiseks ja väsimuse vastu võitlemiseks on ideaalne maca. Superjuurikast valminud pulber sisaldab palju B- ja C-vitamiini, kaltsiumit, magneesiumit, fosforit, rauda, kaaliumit, valke, kiudaineid, tärklist, fruktoosi, tanniine, rasvhappeid, joodi, räni, naatriumit, vaske ja tsinki. Maca parandab sportlikke saavutusi, tõstab vitaalsust ning tugevdab immuunsüsteemi. Samuti leiab abi kroonilise väsimuse korral.

Maca juure pulber 10,90 € (Bio4you)

IMMUUNSUSE SUPERSEGU

Bio4you ökopoe Nature’s Finesti sarjas leidub spetsiaalne immuunsuse supersegu, mille koostisest leiab mitme immuunsüsteemi toetava taime pulbri (chaga, reishi, korditseps). Külmal ajal keha turgutamiseks ja tugevdamiseks tuleks lisada segu 1–2 korda päevas oma lemmikjoogile.

Nature’s Finest immuunsuse supersegu 13,50 € (Bio4you)

SPIRULINA

Spirulina sisaldab kvaliteetset taimset proteiini, mis toetab normaalset lihasmassi, luustikustruktuuri ning -tihedust. Spirulina rikkalikku toitainetesisaldust kinnitab ka fakt, et NASA teadlased on valinud selle astronautide lisatoiduks. Lisa pulbrit smuutidesse, mahladesse ja salatitesse. Lisaks proteiinile sisaldab spirulina ka B-vitamiini ja beetakaroteeni ning on korralik kaltsiumi-, magneesiumi- ja rauaallikas.

Spirulina 13,99 € (Eliksiir)

KANEPISEEMNED

Kooritud kanepiseemned sisaldavad rohkesti küllastumata oomega-3- ja oomega-6-rasvhappeid. Samuti on tegu korraliku proteiiniallikaga. Kanepiseemned on väga populaarsed sportlaste ja taimetoitlaste seas, kuna valk aitab kaasa lihasmassi suurendamisele ja säilitamisele ning tagab pikaks ajaks täiskõhutunde. Erinevalt marihuaanast ei sisalda tööstuslikud kanepiseemned THC-d ja neil pole psühhoaktiivseid mõjusid.

Kanepiseemned 10 € (Eliksiir)

CHIA SEEMNED

Tuhandeid aastaid tagasi kuulusid chia ehk õlisalvei (Salvia hispanica) seemned maiade ja asteekide igapäevasele toidulauale. Chia seemnetes on tasakaalustatud segu valkudest, rasvadest, kiudainetest, süsivesikutest ning antioksüdantidest. Need sisaldavad alfa-linoleenhapet, mis aitab parandada südame-veresoonkonna tervist. Need vähendavad veresuhkru kõikumist ja aitavad seeläbi vähendada magusaisu. Aeglaselt imenduvad süsivesikud aitavad hoida energiavoo stabiilsena. Seemned võivad samuti olla abiks keskendumisvõime parandamisel, lihasmassi suurendamisel ning seedimise kiirendamisel.

Chia seemned 9,10 € (Bio4you)

TERVISEST PAKATAV SMUUTI RETSEPT

Tervislik hommikusöögi smuuti, mis hoiab kõhu täis ja tugevdab sinu immuunsust.

Koostisosad:
1 banaan
1 suur peotäis beebispinatit
½ tassi külmutatud mangot
1 spl Nature’s Finest immuunsuse supersegu (Bio4you)
1 tass taimset piima või vett
veidi laimi või sidruni mahla
1 spl Chia seemneid (Bio4you)
1 spl kanepiseemneid kaunistuseks (Eliksiir)

Kõik uudised

Viimased uudised Uudiste arhiiv

Kuidas valida koolilapse lauavalgustit?

Kuidas valida koolilapse lauavalgustit?

Laualambi valikul peaks teadma millele tähelepanu pöörata, sest õige laualamp tagab silma tervise. Lapse kirjutuslaua valgustus on palju olulisem kui me aimatagi oskame. Valgus mõjutab paljuski õppimisvõimet ja heaolu.

Loe edasi

Millest lähtuda kardinate valimisel?

Millest lähtuda kardinate valimisel?

Kardinalahendus on tavaliselt viimane valik ruumi valmimisel, kus otsustatakse lõplikult, milline interjöör saab kodus olema. Kardinate vastutusrikas ülesanne on sobitada kokku ühtseks tervikuks kõik ruumis olevad elemendid ehk kogu interjöör omavahel tasakaalustada.

Loe edasi

Meblik mööblisalong aitab lapse tuba kujundada

Meblik mööblisalong aitab lapse tuba kujundada

08.09.2020

Lapse tuba peab täitma paljusid funktsioone. Osaliselt on see garderoob, magamis- ja mängutuba ning puhkeruum. Muidugi peab seal olema ka koht õppimiseks - uus õppeaasta on just alanud.

Loe edasi

Vannituba.ee esindussalong on alates 31. augustist kolm korda suurem

Vannituba.ee esindussalong on alates 31. augustist kolm korda suurem

01.09.2020

Uue esindusssalongi leiate Järve Keskuses tagant, NOTO plaadisalongi vastast.

Loe edasi

7 olulist asja, mida  koolikoti valimisel silmas pidada

7 olulist asja, mida koolikoti valimisel silmas pidada

Koolikott on iga koolilapse truu ent kaalukas kaaslane mitmeteks aastateks. Valesti valitud koolikoti igapäevane kandmine võib kaasa tuua rühiprobleeme, lülisamba vigastusi ja sellest tingitud seljavalusid.

Loe edasi

5 olulist asja, mida koolilapse toa sisustamisel järgida

5 olulist asja, mida koolilapse toa sisustamisel järgida

Kooli eel vajab lastetuba paljudes koduses värskendamist ja ümber kujundamist. Kuna lapsed magavad, õpivad ja mängivad tihti samas toas, siis on tegevusi, mida ei tasuks kunagi tähelepanuta jätta.

Loe edasi

Blenderid ja mahlapressid kauplusest Expert, marjad soeta Marjafestivalilt!

Blenderid ja mahlapressid kauplusest Expert, marjad soeta Marjafestivalilt!

13.08.2020

Marjad ja aiasaadused on valmimas. Tule Marjafestivalile ning kindlasti külasta ka Expert kauplust.

Loe edasi

Marjafestival tuleb taas!

Marjafestival tuleb taas!

10.08.2020

Tule Marjafestivalile 13. – 15.08.2020

Järve Keskuse ees festivalialal on müügil laias valikus värsket kodumaist talu-…

Loe edasi

Juba sellel pühapäeval majas värske mesi!

Juba sellel pühapäeval majas värske mesi!

07.08.2020

9.augustil kell 10.00-19.00 on Järve Keskuse I korruse vallutanud mesinikud üle terve Eesti ning kodumaist kvaliteetset ja kasuliku mett saab kaasa osta iga kabuumiline.

Loe edasi

Head shoppajad! KABUUM on kohe kohal!

Head shoppajad! KABUUM on kohe kohal!

04.08.2020

Augustikuu Kabuum on kohe kohal!
5 päeva täis erakordselt häid hindu ja külaliskauplejaid ning parima mee valimine!

Loe edasi